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5 choses que Bill Gates conseille de faire pendant son temps libre, par Paloma González de GQ México.
Au début de sa carrière, Bill Gates passait tout son temps à travailler, allant jusqu’à sacrifier sommeil et temps libre pour développer ses idées et son entreprise, avant de se rendre compte que ce comportement était contre-productif.
Le milliardaire l’a bien compris, le sommeil est d’or, et les loisirs aussi. Ainsi, il est essentiel de consacrer du temps aux personnes et activités que l’on aime afin de se vider la tête, de permettre au cerveau de récupérer et de garder le contrôle de son niveau de stress.
Ce qu’il faut faire pendant son temps libre pour se ressourcer, selon Bill Gates :
1 – Faire la vaisselle :
Chaque soir, Bill Gates fait la vaisselle. Une activité simple qui lui permet de se vider la tête avant de se jeter dans les bras de Morphée. En effet, une bonne nuit de sommeil est essentielle pour avoir de l’énergie toute la journée et protéger son cerveau du déclin cognitif lié à l’âge.
2 – Pratiquer des sports tels que le tennis et le golf :
Faire de l’exercice n’est pas seulement bon pour le corps et la santé : d’innombrables études montrent que le sport permet également de garder un cerveau jeune, alerte et actif.
Bill Gates recommande le tennis et le golf, sports qui l’obligent à être attentif et à réfléchir à ce qu’il doit faire.
3 – Lire de tout :
Ce n’est pas un secret, l’ex-patron de Microsoft est un très grand fan de lecture. Mais l’Américain ne se contente pas de lire sur des sujets touchant à son domaine d’expertise. Il lit de tout, absolument de tout, en fait à peu près tout ce qui lui tombe sous les yeux.
4 – Jouer à des jeux qui stimulent l’esprit :
Outre le sport et la lecture, Bill Gates nourrit une passion pour le bridge, un jeu auquel il a été initié par son ami, l’homme d’affaires Warren Buffett. L’entrepreneur recommande également les jeux de société, qui lui permettent de réfléchir, de travailler en équipe, de prendre des décisions plus efficaces et d’utiliser ses compétences pour élaborer la meilleure stratégie pour battre ses adversaires.
5 – S’entourer de personnes inspirantes :
Bill Gates l’a dit et répété, il est important de côtoyer des personnes que l’on admire et qui nous inspirent, car elles peuvent nous faire découvrir toutes sortes de nouvelles choses. C’est pourquoi le milliardaire aime s’entourer de gens aux profils variés.
Ce principe s’applique aux amis, aux collègues de travail, aux professeurs et à quiconque est expert sur un sujet qui vous intéresse. Bref, ne dites jamais non à une conversation enrichissante…
Pour ma part, je profite de l’été pour :
Et vous, vous occupez comment vos chouettes vacances ?
Parce que je peux peut-être vous aider à identifier ce qui vous ressource…
